Schwimm-Mediation
Der Ablauf für eine Stunde Schwimmmeditation sieht in etwa wie folgt aus: Start der Meditation: „Im Jetzt ankommen!“ Schwimmen: Floating (treiben lassen): -10 Minuten Schwimmmeditation mit Fokus auf die folgende Vorstellung: „Ich wäre einMeeresbewohner“, dabei Zeit und Raum loslassen, beschwingt und voller Tatendrang sein: „Im Jetzt sein“ !Floating (treiben lassen): Abspannung:5 Minuten sitzen ( NICHTS …